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[心得] 可怕的過度訓練-判斷、預防與恢復- 看板MuscleBeach

https://imgur.com/OAhNh9e 大家應該都聽過"過度訓練(Overtraining)"這個 ... 過度訓練症候群而最明顯的特徵就是＂沒有一個特別明顯的生理、心理徵兆 ...

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