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健身運動比不練還糟！過度訓練症狀點點名

比不練還糟！過度訓練症狀點點名 · 1. 睡眠不良 · 2. 食慾下降 · 3. 精神萎靡不振 · 4. 容易生病 · 5. 體重降低（肌肉量下降） · 6. 心情暴躁易怒 · 7. 性慾下降.

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