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注意10種症狀，以防運動過勞

當出現以下症狀時，很可能你已經出現運動過勞了： · 盡全力訓練卻沒有進步，感到停滯不前 · 覺得身體虛弱，沒精神又容易累 · 四肢出現輕微痠脹感 · 全身肌肉和關節痠痛 · 失眠、 ...

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