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中壢高商籃球隊每週訓練菜單

中壢高商籃球隊每週訓練菜單 ... 15min, 一對一運球防守練習. (一方保護球/. 一方對球施壓) ... 間歇訓練. 菜單請參照專屬檔案. 20min, 卡位練習. 輪流當投籃者.

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