接下來是各個位置

建議搭配之前精華區有po過的各個位置的影片

如果檔案不在了可以google一下

或去share版 NBA版 台籃板 詢問一下





1.控衛

你的任務就是負責控球

把球快速帶過中場

以及在內線三支搶到籃板時過去接球

控制比賽節奏

因此你需要的訓練有

(1)運球:

練運球方式有很多種 請參照影片教學 或者可以問我以及其他學長

(2)傳球視野:

這一部份靠天分 一部份靠經驗 只能說長大就會了

(3)下半身肌耐力:

大腿小腿都很重要 建議可以跑步練小腿 重訓練大腿

(4)放冷箭的能力:

中距離可以練 三分若是有在射程範圍內也練一下






2.得分後衛:

基本上雖說名稱不同

但以大學的籃球來說沒有差很多

樓上該會的你都要會

比較重要的一點是

你需要具備速度

當兩個後衛互相配合時

得分後衛擔任的角色是

(1)防守時抓對方偷跑的人(站三分線到中線之間)

(2)快攻時控衛負責接球 傳球 你就要負責跑 和前鋒一起組成三線快攻

更常見的是抄截成功之後一甩 得分後衛快跑準備快攻得分

所以你的上籃是絕對不能放槍的!!!







3.前鋒(這邊就不分大前和小前了)

基本上兩者差異只在

小前也必須具備控球能力

當兩個後衛都被看死的時候

就是你挺身而出的時候了

要練的有:

(1)卡位:

負責搶籃板的你們 卡位一定要紮實

(2)籃板能力:

這部分不只是卡位技巧 搶籃板時的站位 施力點 更是學問

只能說經驗會帶你成長 所以多像學長請教 多觀察別隊的內線球員是如何卡位站位

(3)籃下得分能力:

不論是籃下跳投 反勾 翻身跳投 低位單打 甚至是灌籃!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

(4)穩定的中距離:

單檔後的空檔or導傳後的空檔 射手要有必進的把握

(5)罰球:

這沒啥好說的 請維持在8~9成 對球隊邁向勝利會是個助力


以上有些在球隊練球時就會練到

但更重要的是

自己花時間練習個人技巧









4.中鋒:

基本上

中鋒是個很重要的角色

尤其是在防守來說

更是內線的大支柱

所以樓上要練的你也要練

此外

你還需加強進攻時上中的能力

還有罰球的準確度 因為犯規至少有一半都在你身上

請你的罰球命中率變成姚明 不要變成歐肥

想想看

當你聽到對方說 球傳給他就犯掉 你會做何感想

好好練啊!!!








以上

講比較多是該注意的部分

練習的方法比較少提到

實在是因為

大部分球隊練習就有練到

或者是有很多事很難言傳的

老話一句 多問學長 多看別人是怎麼打

觀察是模仿之母!!!

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