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333到531 @ 時時樂部落格 - 隨意窩

「333」，即每週運動3次、每次30分鐘、每分鐘心跳達130下。國民健康局目前已從「333運動」，改為推廣「531」，即每週運動150分鐘、平均一天30 ...

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