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運動333原則衛福部
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運動多少才夠每週150分鐘 - 臺灣健康促進學校
衛福部 歸納,民眾最常諮詢的減重問題是運動幾次才適當,最佳答案 ... 過去每週3次、每次30分鐘、心跳達每分鐘130次的「333運動法則」,對老是坐著不動 ...
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