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15分鐘上班族健康操 - Healthy Land 333 - 規律運動

衛生福利部 國民健康署製作的上班族健康操，包括伸展操、有氧運動和阻力 ... 基本上，運動過程要考量自己的健康和體能狀況，以適度舒暢為原則，同時要 ...

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  2. 333運動計畫
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  5. 國健署運動531
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  6. 國健署運動指南
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  7. 運動531原則
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