你即將離開本站

並前往https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=333&pid=882

促進健康體能的方法 - 衛生福利部國民健康署

健康成年人。 · 重量訓練或肌肉用力性的運動。 · 每週至少二次。 · 每次至少一至三回合,每回合之間休息2～3分鐘。 · 負荷重量或用力程度以每回反覆十至二十次,能產生輕微疲勞 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「運動333原則衛福部」的人也找了：

  1. 運動333教育部
    2.
  2. 333運動計畫
    3.
  3. 世界衛生組織建議運動533
    4.
  4. 運動333 531
    5.
  5. 國健署運動531
    6.
  6. 國健署運動指南
    7.
  7. 運動531原則
    8.
  8. 國健署運動建議
    9.