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身體調校聖經：要瘦就瘦，要壯就壯，想睡就不失眠，高潮長達15分鐘的終極性愛

如果你知道你的心跳區在哪兒(上網就找得到),那種因為尊敬運動而來的、模糊的非健身專家感覺就會消失。在你自己的耗氧區待上30分鐘就是好運動,可以燃燒脂肪 ...

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