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我的第一本健身書 - 第 19 頁 - Google 圖書結果

Z _ 向以來,持續進行中等強度運動 30 分鐘以上,消耗脂肪的效果較佳。脂肪代謝的原理,俗稱燃燒脂肪,是指身體以分解脂肪細胞釋放能量以作肌肉活動。原則上運動的強度不宜 ...

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