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運動30分鐘燃燒脂肪
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https://www.healthnews.com.tw/article/30353
跑步機最能燃燒脂肪? NO! - 健康醫療網
所以健身房裡就有了做完重量訓練後,至少要再做30分鐘有氧運動的公式出現。 靠重量訓練鍛鍊肌肉並大量消耗碳水化合物,然後再做有氧運動燃燒脂肪?
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