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運動30分鐘燃燒脂肪
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每天10分鐘,超有效燃脂減重運動 - 今周刊
真正有效的運動,必須包括每週累積150分鐘以上有效的心肺運動,加上2次以上的全身大肌群訓練。 ... 運動不持續30分鐘以上,一樣可燃燒脂肪.
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