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《高效健身解剖書》你的目的是控制體重還是長肌肉？運動方法 ...

為什麼運動30 分鐘後才會開始燃燒體脂肪？ 碳水化合物和脂肪的燃燒比例會隨著運動時間而不同。開始運動的30分鐘內，八成以上都是使用碳水 ...

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