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【減肥運動推薦】7個燃脂運動讓你瘦身之路不卡關！

跳繩是非常有效的有氧減肥運動，根據研究指出，連續跳繩10分鐘，期間強度都有 ... 才能有效燃燒脂肪，帶來瘦身、增強心肺功能、消除腿部水腫等作用。

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