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運動完馬上進食更容易胖? 把握這時間吃，吃錯恐做白工

運動 時身體會搬運脂肪去燃燒，作為能量來源；而運動後，就算緊接著吃東西，這些 ... 分別是「時間」、「種類」及「份量」，建議每次運動後1小時內進食，30分鐘內尤佳。

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