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運動一定要超過30分鐘，才會開始消耗脂肪嗎？ - 壹讀

答案：不是，運動不是一定要超過30分鐘才會開始消耗脂肪，其實在運動開始的時候脂肪也就開始緩慢的消耗了，只是在30分鐘左右的時候達到最高峰。

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