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運動30分鐘才消耗脂肪？代謝複雜超乎想像，但減肥只要知道3 ...

很久以來，人們都相信至少要運動30分鐘以後，人體才開始消耗脂肪。為此不少人堅持跑步游泳等有氧運動，累死累活撐到30分鐘，仿佛已經燃燒掉一堆脂肪， ...

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