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跑步30分钟以上才开始燃烧脂肪？其实很多人都误解了 - 知乎专栏

最近身边的很多朋友开始问我要怎么减肥，我的回答就八个字：科学饮食，规律运动。朋友说吃可以控制，但运动，除了跑步还有什么可推荐的。

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