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运动30 分钟后才消耗脂肪？关于有氧运动的4 个谣言 - 丁香医生

一说到减肥/减脂期间做运动，必定会提到有氧运动；. 一说到有氧运动，你必定听过「要超过30 分钟才开始燃烧脂肪/减肥」。 其实，这是一个流传了很多年的错误说法。

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