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空腹運動更容易瘦？ - Cofit

運動 過程要達到一定強度與時間才會消耗多餘能量，有氧運動想要可以有效消耗脂肪與能量，運動時間必須超過30 分鐘以上。所以營養師會建議目標減脂者在規劃運動時間時，有氧 ...

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