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運動 體脂 上升
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已經努力運動了,體脂肪還是降不下來?3個降體脂的關鍵記起來
因此想要降低體脂肪,必須增加肌肉量,讓肌肉變成更強勢的組織。 降體脂肪關鍵2:無氧運動、高強度間歇運動,增加減脂效率. 肌肉不會平白無故 ...
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