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運動 體脂 上升
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為什麼健身後反而變重了?用這2招把關體態比體重計可靠
該注意體脂、體態的變化. 當然,也不是只要體重增加就代表訓練計畫有正向的效益,如果在體重上升之餘發現到自己的手臂圍、腰圍、臀腿圍沒有太多的線條 ...
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