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運動 體力
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很久沒運動,體力很差的人應該怎麼恢復身體,從哪裡開始入手?
我是身體體質很差,跑幾步都氣喘那種。謝邀~恢復身體是一個循序漸進的過程,健身鍛煉都是持久戰。所以最開始要做好心理建設,堅定自己的目標!
確定!
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