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超過幾天沒運動一切從頭來 - Heho健康
攝氧量下降15%,容易喘,肌肉量也降低10 %,承受力跟著降低,肌耐力明顯不如以往。 6.兩個月沒運動:容易感到疲倦 脂肪開始堆積,且精力跟體力都大不如前 ...
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