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運動 心理健康
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【新知】邊笑邊運動,能讓老年人想運動
參與者須出席每次四十五分鐘的活動,共十二次,活動包含增加肌力、平衡和彈性的運動,同時加入八至十次的大笑,每次持續30至60秒。方案結束後,參與者須填寫心理健康與有氧 ...
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