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運動 心理健康
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運動改善憂鬱症狀的效果比諮商、藥物治療高出1.5倍
在導入初期,運動介入對情緒的改善效益會最凸顯。隨著時間過去,生活型態固定下來,效果可能遞減,但對心理健康仍有正面影響。 董氏基金會 ...
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