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運動 心理健康
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心理健康與運動:運動如何提升心理狀態
我們先從大腦的角度來看,運動對心理健康的作用在於促進大腦中神經傳遞物質的釋放。身體運動不僅能釋放出腦部內的多巴胺、血清素和內啡肽等化學物質,這些 ...
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