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老是小腿抽筋被痛醒？ 不運動、喝水不足更易發作？ 醫揭睡 ...

防抽筋可練弓箭步運動; 多吃蔬果預防循環不良！ ... 雖然抽筋與肌肉疲勞有關，但缺乏運動更不利於肌肉健康，李炎諭醫師表示，運動量不足會增加筋膜沾 ...

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