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休息一週後好像更強壯- 健身板 - Dcard

平常練臀腿比例算高(一週3-5練，可能有4天都練) 最近因為比較沒空休息一週沒練到今天重新開始發現以前做得很辛苦的強度竟然變得稍微輕鬆一點了而且心律也比之前低覺得 ...

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