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#健身48小時休息? - 健身板 | Dcard

... #健身48小時休息? 健身. 2015年5月21日20:21. 我是健身新手不好意思問這樣的蠢問題但我覺得很重要雖然我知道在重訓後的完美休息應該是要48~72小時但如果過了48 ...

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