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如何Deload（過年休息算不算？） - 健身板 - Dcard

如何Deload（過年休息算不算？） 健身. 2022年2月1日19:22. Deload 聽起來容易，但原理、理由、具體 ... 在這途中，任何地方都有可能產生疲勞，並導致運動表現的降低。

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