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體重過輕者如何維持健康體重？ - 衛生福利部國民健康署

三） 規律運動：運動可以強化及增加肌肉、預防骨質疏鬆，促進心情愉快，運動後補充適當熱量，可以適度增加體重，每天至少運動30分鐘。 （四） 記錄：天天量體重，記錄 ...

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