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刚开始运动，体重反而涨了？ - 知乎专栏

如果身体在运动后的1-2天感到酸疼，这也是一种治愈反应。好好休息，正常饮食，就能加速恢复。 增加肌糖原也会导致体重上涨. 肌糖原是中高强度运动的 ...

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