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運動體適能要素
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認識體適能
而良好的健康體適能是指人的心臟、血管、肺 ... 健康體適能的四大要素. 1.心肺耐力. 2.肌肉適能:肌力 ... 以登階運動三分鐘後的心跳恢復能力,來了解受測者的心肺耐力.
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