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大量流汗喝水不夠？DIY飲料補充電解質 - 新唐人亞太電視台

喝水是防中暑的基本動作，但像是跑馬拉松長時間流汗時，體內鈉、鉀等成分，隨汗液大量流失，電解質一失衡，就容易抽筋、手麻、頭暈等症狀，這時要喝 運動 ...

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