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運動飲料當水喝
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運動完就是要喝運動飲料?不愛喝白開水能用什麼取代?「 ...
專家建議,最好的補充水分方法並不是感到渴了才喝水,而是在運動時就要適時地補充水分、防止身體脫水,大約每10~20分鐘就可以補充200~300毫升的水分。 Q1 ...
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