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運動飲料莫當水長跑後再飲- 信報財經月刊hkej.com

單純就補充水份來說，喝水或運動飲料在水份吸收速度上並無差異！不過，若經過較長時間（1小時或以上）的劇烈運動，身體大量排汗後，適量飲用含有糖份和 ...

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