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運動飲料該稀釋？腸胃炎必喝？營養師破解迷思：補充須看時機！

當長時間或劇烈運動、勞動後，最好先喝一點水就好或漱口，等脈博心跳數恢復正常，再補充約150 毫升的水分，而且每次補水，之間的間隔至少要10 分鐘。 或者 ...

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