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運動飲料當水喝
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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g39722293/what-are-electrolytes/
「電解質」是什麼?我需要補充運動飲料嗎?營養師告訴你 ...
運動後,當你發現 ... 運動飲料或電解水是一個明智之舉。即便你不是在運動—比如你打算在炎熱的戶外待上一整天。 但是我們其他人可以透過多喝水來保持水分。
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