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運動飲料當水喝
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運動就該喝運動飲料嗎?得視運動程度而定
當進行激烈或長時間的運動時,身體的排汗量會大幅提升,使體內的水分與電解質 ... 上述情況都不太適合喝運動飲料,因為水還是佔了運動飲料大部分的成分 ...
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