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運動飲料喝太多會怎樣
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運動時,喝「水」還是「運動飲料」好? - 天下雜誌
而運動飲料所含碳水化合物的濃度不會影響胃的排空,可使水份與醣類能迅速被小腸吸收。如果運動時,每十五分鐘能補充二百西西的運動飲料,其所能供給的熱量 ...
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