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每天500个开合跳能减肥吗？训练量、运动强度和时长

每周练三次，和每周练六次，或者每天跳，理论上运动频率越高，减肥效果越好。不过这是有前提的，即运动量的上限应以锻炼者的身体恢复能力为前提，否则就有 ...

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