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最有效的減脂方式：高強度間歇訓練 - 遠見雜誌

轉變成高強度間歇運動並不是在運動種類改變，你依舊可以做你喜歡平時習慣的運動，只要改變運動的強度與頻率，就可以加速脂肪燃燒率讓你更健康（重點是 ...

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