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基礎代謝率與TDEE快速上手！輕鬆瘦身、突破減重停滯期

基礎代謝率：TDEE 占比最高的部分; 日常活動量：包含工作、運動等，一天內所做的任何事都需要熱量; 攝食生熱效應：食物 ... 活動程度係數, 運動頻率.

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