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運動頻率減肥
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有氧运动减肥每周几次减肥效果最好 - 网易
我们要保证一个正常的运动频率,这样才能有效的减肥。有氧运动的训练没有达到一定的训练强度是没有减肥效果的。所以我们每周都要抽出几天的时间来运动。
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