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【知識】跑步能減肥嗎!?慢跑30 分鐘以上能減少卡路里但 ...
相信不少人都有這個問題,我們以運動科學的立場來說,跑步可以減肥, ... 跟我們常在講運動處方的原則一樣,我們叫FITT,第一個F 叫Frequency 頻率, ...
確定!
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