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運動頻率減肥
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哪種運動減肥無效? - 天下雜誌
拉長時間、加快速度、增加頻率等做法可達到強度增加,而肌力訓練的目的則是提高基礎代謝率。 劉燦宏醫師強調,日常活動或運動所消耗的能量僅佔總熱量20~ ...
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