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減肥別只練重訓、有氧！ 研究曝：搭配「中等強度運動」效率 ...

美國波士頓大學醫學院召集約2,000名受試者，每人接受「綜合心肺運動測試」（CPET），以衡量其身體狀態與運動效率，且透過穿戴裝置測量運動頻率與強度 ...

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