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想要運動減肥每週、每天該運動多久？ - 運動星球

頻率 ：你不一定要每天訓練，每隔1-2天運動一次依然有效減肥；不過如此一來，單次運動就要拉長時間，例如周末做一次60-75分鐘運動，加上週間做4次35-40 ...

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